糖質制限73日目、2021年4月17日の記録です。少し食べすぎていたので今日から低糖質を再開

お昼に一ヶ月ぶりぐらいで白ごはんを少し食べた、叙々苑の焼き肉は美味しい!

朝の体重

64.8g
低糖質ダイエット

朝食

低糖質野菜ジュースとプロティン
低糖質ダイエット

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昼食

叙々苑で焼肉ランチ(にんにく抜き)、ご飯(小サイズ)を1/5程度
低糖質ダイエット

夕食

ねぎしでトンテキとシーザーサラダ

トンテキは肉が柔らかく生姜味で美味しいのですが、白ごはんなしではさすがに味が濃い
低糖質ダイエット

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間食

糖質zeroビールとたけのこ
糖質制限

糖質制限

エクササイズ

今日は12kmウォーキング
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