糖質制限72日目、2021年4月16日の記録です。

朝の体重

64.6g
糖質制限

朝食

自家製バターコーヒー
糖質制限

昼食

キャベツとレトルトハンバーグ
糖質制限

夕食

プロティンドリンク
糖質制限

間食

セブンのからあげチキン、松屋の牛丼の肉だけ、糖質ゼロビール(500ml)2本
糖質制限

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エクササイズ

今日は少なめで6.7km
糖質制限

2日連続で少し食べすぎ、胃が疲れています。