糖質制限71日目、2021年4月15日の記録です。

今日は食べすぎてしまいました。

朝の体重

63.9kg
糖質制限ダイエット

朝食

ファミリーマートのバターコーヒーとプロテイン
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昼食

the 3rd bargerのローカーボバーガー
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間食

新宿かのやでそば、久しぶりの大量の炭水化物。かき揚げそばにきつねトッピング
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夕食

自宅でとんかつ、ブロッコリー、キャベツにカップヌードル低糖質高タンパク質
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間食

ローソンの低糖質クロワッサン、低糖質アイスクリーム
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エクササイズ

朝と昼で13km
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今日は食べすぎで通常の三倍食べています。明日の朝の体重はどうなることやら。